Benefícios da maçã

07/08/2014

A maçã é uma das frutas mais consumidas no mundo. Devido a sua facilidade de cultivo e não possuindo sazonalidade, ou seja, sendo colhida durante todo o ano, pode ser usada de forma ampla na culinária. Conheça as propriedades nutricionais da maçã.
A composição nutricional da maçã merece destaque, principalmente pelo seu alto valor de vitaminas do complexo B, vitamina C e E, além do mineral potássio. Além disso, sua composição de fibras, principalmente da pectina, fornece aproximadamente 10% das necessidades diárias de fibras. O consumo regular da pectina, tem se mostrado eficaz no controle da glicemia, auxiliando os portadores de diabetes a manter a boa saúde. O consumo aproximado de 2 maçãs pequenas ao dia, fornece a dose de pectina necessária. A pectina auxilia também na redução do mau colesterol, pois forma uma barreira de fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras.
Há quem diga que a maçã costuma “abrir” o apetite, mas na realidade o que os estudos demonstram é um efeito importante na saciedade. As fibras presentes na casca são do tipo insolúvel, ou seja, não são digeridas e desta forma ficam presentes por mais tempo no estômago, induzindo a sensação de saciedade.
As maças exercem uma função benéfica e protetora para toda a mucosa do trato digestório, pois além das fibras possui agentes cicatrizantes, portanto indicada para os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal.
As vitaminas do complexo B colaboram com a saúde do sistema nervoso, no crescimento infantil, na saúde da pele. É uma excelente fonte de nutrientes para o cérebro, pois é rica em vitamina C e ácido fosfórico. É ainda uma poderosa arma desintoxicante e antioxidante, pois é fonte de ácido málico, essencial para o processo de detoxificação hepática e para a neutralização dos radicais livres.
Os Taninos e os Flavonóides, fitonutrientes presentes na maçã, possuem ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce, adstringente e principalmente antiinflamatória.
Inclua a maçã na sua alimentação diária e desfrute de toda a saúde que ela oferece!

COISAS QUE TALVES VOCÊ NÃO SAiBA

----- É TUDO VERDADE???? Quatro informações úteis não divulgadas!

Informações úteis não divulgadas!  Principalmente a QUARTA   IMPORTANTE :   1. Quem quiser tirar uma cópia da certidão de nascimento, ou de casamento, não precisa mais ir até um cartório, pegar senha e esperar um tempão na fila. O cartório eletrônico, já está no ar! www.cartorio24horas.com.br   Nele você resolve essas (e outras) burocracias, 24 horas por dia, on-line. Cópias de certidões de óbitos, imóveis, e protestos também podem ser solicitados pela internet. Para pagar é preciso imprimir um boleto bancário. Depois, o documento chega por Sedex. Passe para todo mundo, que este é um serviço da maior importância. 2.. DIVULGUE. É IMPORTANTE: AUXÍLIO À LISTA Telefone 102... não! Agora é: 08002800102 Vejam só como não somos avisados das coisas que realmente são importantes...... NA CONSULTA AO 102, PAGAMOS R$ 1,20 PELO SERVIÇO. SÓ QUE A TELEFÔNICA NÃO AVISA QUE EXISTE UM SERVIÇO VERDADEIRAMENTE GRATUITO. Não custa divulgar para mais gente ficar sabendo.   3. Importante: Documentos roubados - BO (boletim de occorrência) dá gratuidade - Lei 3.051/98 - VOCÊ SABIA??? Acho que grande parte da população não sabe, é que a Lei 3.051/98 que nos dá o direito de em caso de roubo ou furto (mediante a apresentação do Boletim de Ocorrência), gratuidade na emissão da 2ª via de tais documentos como: Habilitação (R$ 42,97);Identidade (R$ 32,65);Licenciamento Anual de Veículo (R$ 34,11).. Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia (não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência e o original ao Detran p/ Habilitação e Licenciamento e outra cópia à um posto do IFP.. 4) MULTA DE TRANSITO : essa você não sabia  No caso de multa por infração leve ou média, se você não foi multado pelo mesmo motivo nos últimos 12 meses, não precisa pagar multa. É só ir ao DETRAN e pedir o formulário para converter a infração em advertência com base no Art. 267 do CTB. Levar Xerox da carteira de motorista e a notificação da multa.. Em 30 dias você recebe pelo correio a advertência por escrito. Perde os pontos, mas não paga nada. Código de Trânsito Brasileiro Art.. 267 - Poderá ser imposta a penalidade de advertência por escrito à infração de natureza leve ou média, passível de ser punida com multa, não sendo reincidente o infrator, na mesma infração, nos últimos doze meses, quando a autoridade, considerando o prontuário do infrator, entender esta providência como mais educativa.  DIVULGUEM PARA O MAIOR NÚMERO DE PESSOAS POSSÍVEL. VAMOS ACABAR COM A INDÚSTRIA DA MULTA!!!! Gostaria, se possível, que cada um não guardasse a informação só para si

 

Corinthians e Internacional disputam a contratação de Nilmar

Nilmar está perto de confirmar o seu retorno ao futebol brasileiro. O ex-atacante da Seleção rescindiu, nos últimos dias, com o El-Jaish, dos Emirados Árabes, e já está em Porto Alegre, onde iniciará negociação com o Internacional, clube pelo qual foi revelado e conquistou quatro Gaúchos, além de uma Copa Sul-Americana.

O Colorado é o favorito para contar com o atacante, porém, o Corinthians promete entrar forte na briga e já teria até mesmo feito uma proposta oficial ao jogador, que ganharia em sua volta ao Parque São Jorge cerca de R$ 350 mil. O Timão acredita que o jogador seria o parceiro ideal para que Guerrero volte a brilhar ou ser uma verdadeira sombra para o atual camisa 9.

 Já no Internacional, Nilmar seria o nome ideal para guiar o time em uma possível conquista do Campeonato Brasileiro. O Colorado vive uma carência no setor. Rafael Moura vem fazendo os seus golzinhos, inclusive fez, na última rodada, contra o Santos, mas é bastante questionado. O ex-jogador da Seleção Brasileira chegaria no Beira-Rio com status de titular.
Apesar das sondagens, o vice de futebol do Inter, Marcelo Medeiros, deixou claro que ainda não tem nada acertado e que o Colorado visa reforços que estão atualmente na Ucrânia, como o atacante Taison. O clube gaúcho trata a negociação com cautela para não iludir os torcedores, já que os boatos é que o jogador está com os dois pés no Beira-Rio.
Além de Corinthians e Internacional, demais clubes, que disputam o Brasileirão, estariam interessados na contratação de Nilmar. O jogador, porém, dará prioridade para os clubes em que já defendeu. Com 30 anos, o jogador estaria vivendo a última chance em retornar À defender as cores da Seleção Brasileira.
Revelado no Internacional, Nilmar passou por clubes como Lyon, Corinthians, Villarreal, Al-Rayyan e Al-Jaish. Suas maiores conquistas são o Campeonato Brasileiro, pelo Timão, e o Campeonato Francês, além da Copa das Confederações.

PORQUE AS MÃES GRITAM

 

Porque as mães gritam tanto! 

 








 


 

 

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